EL AGUA MINERAL NATURAL: LA MEJOR PREVENCION CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL

Un estudio realizado por pediatras y especialistas en nutrición infantil afirma que el agua mineral natural es una de las herramientas clave para prevenir problemas de obesidad infantil. A diferencia de otros tipos de agua como la de pozo o aguas de grifo, el agua mineral posee nutrientes y minerales esenciales que contribuyen a una mejor digestión y son esenciales en la etapa de crecimiento de un niño.
 
Desde el año cero

Médicos y pediatras recomiendan que utilicemos agua mineral desde el año cero en los niños, tanto para su ingestión o mezclada con los alimentos como para el lavado de biberones, ya que el agua mineral no necesita ser hervida. Si se utiliza agua de grifo o de redes, debemos hervirla para eliminar la existencia de organismos como parásitos y al hervir demasiado el agua de grifo, se puede generar una concentración de elementos como el sodio o nitratos, que en exceso resultan perjudiciales para la salud.
 
El Agua mineral en la alimentación infantil

Aunque no siempre lo tengamos en cuenta, las bebidas que un niño ingiere son tan importantes como los alimentos que conforman su dieta diaria, que ha de ser balanceada y saludable.

Diversos estudios realizados en todo el mundo coinciden en que el agua es una de las herramientas más efectivas contra la obesidad pues reduce hasta un 30% el riesgo de padecer esta enfermedad. Por ello, para la Asociación Española de Pediatría, “el agua y la leche deben seguir siendo las bebidas fundamentales del niño y el adolescente, mientras que el resto de bebidas deben ser una opción de consumo ocasional, dada su baja capacidad nutricional”.

 
¿Cuánta Agua para un niño?

La cantidad recomendada de agua que un niño debe beber al día varía según la edad y el sexo.